Ramadhan Pesta Makanan, Jom Ubah ke Pesta Ibadah (Info Kesihatan)

By: G on 11:33 PM

Kuliah puasa dari sudut kesihatan. Oleh Dr. Norhissam Mustafa, CEO IPKIM (Institut Pengurusan Kesihatan Islam Malaysia)

Tajuk 'Ramadhan Pesta Makanan, Jom Ubah ke Pesta Ibadah'


Tajuk 'Ramadhan Pesta Makanan, Jom Ubah ke Pesta Ibadah'

Zaman kegemilangan Islam, puasa adalah kemuncak kekuatan. Bulan Ramadhan adalah pesta ibadah. Banyak peristiwa besar berlaku seperti perang Badar dan berbagai lagi menunjukkan kekuatan ummat. Kini Ramadhan dikaitkan dengan keletihan, kelemahan, mengantuk, kurangnya produktiviti dan kini adalah pesta makanan. Ramadhan adalah bulan kesihatan, bulan silaturahim, musim perubahan, masa hilang ketagihan, bulanlembut hati, bulan keluasan rezeki, bulan membaiki institusi keluarga.

Mengikut kajian kesilapan besar dalam berpuasa :-

1. Menghimpunkan makan malam dengan berbuka puasa adalah kesilapan.
- Nabi berbuka puasa dengan hanya 3 biji kurma (atau makanan yang tinggi pottasium seperti makanan bergula perang, bukan bergula putih) dan air kosong. Ini disebabkan berbuka puasa bukan hanya untuk perut namun ianya berfungsi sebagai sumber tenaga kepada hypotanamus (otak dalam otak). Satu cara elakkan hidang makan malam didepan berbuka. Hypotanamus yang keletihan berfungsi sepanjang hari akan tidak berfungsi dengan betul sekiranya makanan masuk dengan banyak semasa berbuka. Ianya menyebabkan masalah serius kesihatan.

2. Jangan window shopping ke bazar ramadhan.
- Ia akan menggangu fungsi kawalan hypotanamus. Ianya menyebabkan kita hilang perhitungan untuk terus membeli makanan yang kita perlu.

3. Jangan lewatkan solat maghrib.
- Makanana yang dimakan menghasilkan tenaga untuk diagihkan keseluruhan tubuh melalui sel. 1 kilo berat badan mempunyai 10000 trillion sel. Tenaga ini perlu ditolak oleh tenaga yang dilakukan oleh solat yang disegerakan. Allahuakbar.

4. Selepas solat maghrib, Sel sudah mendapat kembali tenaga. Balik terus makan malam. Fully auto kita akan makan secara baik. Jangan melebihi lima jenis makanan dalam satu hidangan iaitu nasi, lauk, sayur, buah dan air.

5. Selepas makan malam, sangat baik kita MANDI dengan air sejuk. Jangan gunakan heater. Boleh gunakan air batu bagi menambah kesejukkan. Jangan risau mandi malam dengan paru-paru berair. DONGENG. Dalilnya jika kita berhadas besar, feqah menyuruh kita bersegera dalam bermandi tanpa menunggu pagi. Jangan mandi macam burung untuk elak paru-paru berair. Burung mandi dengan membasahkan rambut badan tidak basah.

6. Selepas mandi, sebelum pergi solat isyaq, minum setengah cawan air campuran 3 biji kurma, satu sudu teh madu lebah dan susu segar yang diblender.

7. Solat isyaq berjemaah dan disambung dengan solat terawih, solat dengan perlahan dan santai. Jangan cari yang gopoh gapah.

8. Pastikan jangan mengambil moreh. Makan selepas pukul 10.30 malam merupakan satu kemudaratan yang besar. Masa ini tenaga sudah cukup penuh dalam badan. Masa itu aktiviti terbaik adalah tadarus minima 1 helai. Masa ini tenaga akan memberi input terbaik dalam otak dan hati. Kalau masa ini diisi dengan aktiviti atau info yang lalai, maka otak dan hati akan merakam perkara yang kita isi dan boleh menjadi pegangan kita seterusnya.

9. Selepas itu sebaiknya tidur sebelum pukul 12.00 malam untuk kerehatan. Jangan pasang lampu semasa tidur kerana ianya mampu meningkatkan kadar kolestrol sebanyak 4 kali ganda.

10. Selepas itu, bangunlah pada jam 3.00 pagi untuk qiamullail. Sunat untuk kejutkan ahli keluarga dengan merenjis air sejuk dengan hujung jari. Boleh mandi, tiada masalah kesihatan.

11. Sempurnakan 13 rakaat solat. Sunat wuduk, taubat, tahajjud, hajat dan witir.

12. Selepas qiamulaail, boleh tidur tetapi ringankan seperempat. Masa ini, langit ada spektro bewarna merah jambu diantara 3.00 pagi hingga 5.00 pagi. Masa ini Allah s.w.t. anugerah kesembuhan kepada banyak penyakit.

13. Sahur. Sebaik-baik sahur adalah seperlapanbelas dari makan malam iaitu lebihan makan malam. Lewatkan masa masak bagi mengelakkan cepat basi. Lebihkan masak semasaa makan malam, jangan mencapur garam dan simpankan sedikit untuk sahur. Bila nak sahur panaskan dan baru campurkan garam.

14. Selepas sahur, terus solat subuh secara berjemaah.

15. Jangan tidur selepas subuh kerana gangguan kepada hypotanamus. Ia akan menyebabkan masalah kesihatan.

16. Tidur qailullah (1 jam sebelum zohor). 1 minit waktu ini menyamai tenaga tidur sejam waktu biasa.

Cover Photo Facebook Ramadhan Kareem 2

Cara makan kurma, 60% kebaikkan berada pada selaput permukaan luar kurma. Masukkan sebiji kurma dan last sekali keluar biji. Jangan kupas diluar. Kurma terbaik ada 4 jenis iaitu ajwa, mabrom, sapawi dan mariami.

Puasa adalah detoksifikasi. Ia berlaku apabila fungsi proses makanan dalam perut, berehat lebih dari 8 jam.

Sebelum sampai Ramadhan, berazam untu berlatih untuk tingkatkan ibadah dengan latihan pra Ramadhan.

Read More

Job Interview Tips: Questions and Answers E-Book (Download)

By: G on 3:37 PM

Assalamualaikum..  Kalini aku nak share ebook yang sangat bermanfaat iaitu tips dalam temuduga (interview) banyak persoalan dan jawapan dalam ebook ni. Ebook ni aku terjumpa dalam duk mengeledah google. Sangat sesuai bagi fresh graduate, dekat bawah ada table of content untuk sebarang kebarangkalian persoalan yang akan ditanya oleh interviewers. Semoga bermanfaat =D

Job Interview Tips: Questions and Answer E-Book

Table of content

Section 1. Introduction 4

Why Do Employers Ask Silly Questions?
The Typical Job Interview
Preparing for the Job Interview
The Post-Interview Thank You Letter

Section 2. Interview Q and A

Subsection A. Lifestyle, Personality and Character Traits
A-1: Tell me about yourself.
A-2: Where do you see yourself in five years?
A-3: Are you willing to relocate?
A-4: Are you willing to travel?
A-5: Are you willing to work overtime?
A-6: What book are you currently reading?
A-7: What is the last movie that you saw?
A-8: What are your hobbies and interests outside of work?
A-9: What do you like to watch on television?
A-10: What jobs did you have as a teenager?
A-11: Who are your references?
A-12: May I contact your references?
A-13: Will you take a lie-detector test?
A-14: How do you feel about air travel?
A-15: Have you ever owned your own business?
A-16: How is your health?
A-17: What do you do to maintain your health?
A-18: Do you have any physical problems that would limit your ability to perform this job?
A-19: What organizations are you a member of?
A-20: How do you balance career and family?

Subsection B. Work Experience and Skills
B-1: What is your greatest strength?
B-2: What is your greatest weakness?
B-3: Do you work better alone or as part of a team?
B-4: Do you consider yourself to be organized? Do you manage your time well?
B-5: Are you a risk-taker?
B-6: Are you a self-starter?
B-7: How do you react to criticism from supervisors?
B-8: How well do you handle change?
B-9: Are you opposed to doing a lot of routine work?
B-10: How do you handle conflicts in the workplace?
B-11: What reference books do you use at work?
B-12: Have you ever held a position that wasn't right for you?
B-13: What is your most significant career accomplishment?
B-14: Are you comfortable working at a large company?
B-15: Are you comfortable working for a small company?
B-16: How long do you think you will work for us before moving on?
B-17: Do you anticipate problems or just react to them?
B-18: How do you handle (resolve) problems with co-workers?
B-19: Tell me what you do on a typical day at work.

Subsection C. Questions That Make You Squirm
C-1: Why do you want to leave your present employer?
C-2: What did your last supervisor criticize most about your performance?
C-3: Have you ever been fired or asked to resign?
C-4: Why haven't you received a job offer yet?
C-5: Which previously held job do you consider to be your favorite and why?
C-6: Would you choose the same career if you could start over again?
C-7: Why have you stayed with the same employer for so long?
C-8: Why have you changed jobs so frequently?
C-9: Who was your favorite boss and least favorite boss and why?
C-10: How could you have improved relations with your least favorite boss?
C-11: What is the most foolish thing you've ever done?
C-12: Have any of your past employers refused to give you a reference?
C-13: Why are their gaps in your employment history?
C-14: Would your present employer be surprised to know you're job hunting?
C-15: How would your co-workers describe you?
C-16: What would you do if a supervisor asked you to do something you knew was wrong?
C-17: What types of people do you have trouble getting along with?

Subsection D. "Why Should We Hire You?"
D-1: Why should we hire you?
D-2: What do you know about our company?
D-3: Why do you want this position?
D-4: Why do you want to work for this company?
D-5: When can you start?
D-6: What is your commitment to this job?
D-7: Aren't you overqualified for this job?
D-8: What salary are you expecting?

D-9: Why should we pay you the salary you're requesting?
D-10: Are you considering offers from other employers?
D-11: Do you have any questions?
D-12: Is there anything else about you I should know?
D-13: What have you heard about our company that you don't like?
D-14: What aspect of this job appeals to you the least?
D-15: How will you handle the parts of this job you like the least?
D-16: What are you looking for in your next job?
D-17: What did you do at your current (or last) job that increased profit, reduced expenses,
Or improved efficiency?
D-18: Do you know who our major competitors are?

Subsection E. College Students and Recent Grads Only
E-1: Why did you decide to attend X College and are you happy with your choice?
E-2: What factors did you consider in choosing your major?
E-3: What is your GPA? Do you feel it reflects your true abilities?
E-4: How has your schooling (internships) prepared you for this position?
E-5: If you had it to do over again, would you choose the same major?
E-6: What was your favorite course in college and why?
E-7: How did your college experience change you?
E-8: Do you intend to further your education?
E-9: Why weren't your grades very good in school?
E-10: Why didn't you participate in internship programs while in school?
E-11: Why are you applying for a job unrelated to your internship experiences?
E-12: Why are you applying for a job not related to your degree?
E-13: What extracurricular activities did you participate in?

Subsection F. Management Only
F-1: Have you ever fired anyone?
F-2: How do you motivate employees?
F-3: What is your management philosophy?
F-4: What type of management style do you believe is most effective?
F-5: What experiences have influenced your management style?
F-6: Who have you patterned your management style after?

Subsection G. Illegal Interview Questions

G-1: How old are you?
G-2: Are you married or single?
G-3: How many children do you have?
G-4: Are you planning to have (more) children?
G-5: What is your religion?
G-6: Have you ever been arrested?
G-7: What is your nationality?

Subsection H. Questions to Ask at the Job Interview

Download E-Book

Antara link lain yang cukup bermanfaat ialah:

http://www.indiabix.com/hr-interview/questions-and-answers/

Read More

Rahsia, Manfaat, Kelebihan dan Doa Solat Dhuha

By: G on 11:30 AM

Rahsia dan Keutamaan Solat Dhuha – Solat dhuha merupakan salah satu diantara Solat-Solat sunah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Banyak sekali penjelasan hadis yang telah menyebutkan berbagai keutamaan dan keistimewaan Solat Dhuha bagi siapa saja yang melaksanakannya. Berikut ini adalah beberapa hadis Rasulullah Muhammad saw yang menceritakan tentang keutamaan Solat Dhuha, di antaranya:

 

6 Rahsia dan Keutamaan Solat Dhuha

1. Sedekah bagi seluruh persendian tubuh manusia

Dari Abu Dzar al-Ghifari ra, ia berkata bahwa Nabi Muhammad saw bersabda:

“Di setiap sendiri seorang dari kamu terdapat sedekah, setiap tasbih (ucapan subhanallah) adalah sedekah, setiap tahmid (ucapan alhamdulillah) adalah sedekah, setiap tahlil (ucapan lailahaillallah) adalah sedekah, setiap takbir adalah sedekah, menyuruh kepada kebaikan adalah sedekah, mencegah dari kemungkaran adalah sedekah. Dan dua rakaat Dhuha diberi pahala” (HR Muslim).

2. Ghanimah (keuntungan) yang besar

Dari Abdullah bin `Amr bin `Ash radhiyallahu `anhuma, ia berkata:

Rasulullah saw mengirim sebuah pasukan perang.
Nabi saw berkata: “Perolehlah keuntungan (ghanimah) dan cepatlah kembali!”.

Mereka akhirnya saling berbicara tentang dekatnya tujuan (tempat) perang dan banyaknya ghanimah (keuntungan) yang akan diperoleh dan cepat kembali (karena dekat jaraknya).

Lalu Rasulullah saw berkata; “Maukah kalian aku tunjukkan kepada tujuan paling dekat dari mereka (musuh yang akan diperangi), paling banyak ghanimah (keuntungan) nya dan cepat kembalinya?”

Mereka menjawab; “Ya!

Rasul saw berkata lagi:
“Barangsiapa yang berwudhu’, kemudian masuk ke dalam masjid untuk melakukan Solat Dhuha, dia lah yang paling dekat tujuanannya (tempat perangnya), lebih banyak ghanimahnya dan lebih cepat kembalinya.” (Sahih al-Targhib: 666)

3. Sebuah rumah di surga

Bagi yang rajin mengerjakan Solat Dhuha, maka ia akan dibangunkan sebuah rumah di dalam surga. Hal ini dijelaskan dalam sebuah hadis Nabi Muahammad saw:

“Barangsiapa yang Solat Dhuha sebanyak empat rakaat dan empat rakaat sebelumnya, maka ia akan dibangunkan sebuah rumah di syurga.” (Sahih al-Jami`: 634)

4. Memperoleh ganjaran di petang hari

Dari Abu Darda’ ra, ia berkata bahwa Rasulullah saw berkata:

Allah ta`ala berkata: “Wahai anak Adam, Solatlah untuk-Ku empat rakaat dari awal hari, maka Aku akan mencukupi keperluanmu (ganjaran) pada petang harinya” (Sahih al-Jami: 4339).

Dalam sebuah riwayat juga disebutkan: “Innallaa `azza wa jalla yaqulu: Yabna adama akfnini awwala al-nahar bi’arba`i raka`at ukfika bihinna akhira yaumika”

(Sesungguhnya Allah `Azza Wa Jalla berkata: “Wahai anak Adam, cukuplah bagi-Ku empat rakaat di awal hari, maka aku akan mencukupimu di petang harimu”).

5. Pahala Umrah

Dari Abu Umamah ra bahwa Rasulullah saw bersabda:

“Barang siapa yang keluar dari rumahnya dalam keadaan bersuci untuk melaksanakan Solat wajib, maka pahalanya seperti seorang yang melaksanakan haji. Barang siapa yang keluar untuk melaksanakan Solat Dhuha, maka pahalanya seperti orang yang melaksanakan `umrah…” (Sahih al-Targhib: 673).

Dalam sebuah hadis yang lain disebutkan bahwa Nabi saw bersabda:

“Barang siapa yang mengerjakan Solat fajar (subuh) berjemaah, kemudian ia (setelah usai) duduk mengingat Allah hingga terbit matahari, lalu ia Solat dua rakaat (Dhuha), ia mendapatkan pahala seperti pahala haji dan umrah; sempurna, sempurna, sempurna..” (Sahih al-Jami`: 6346).

6. Ampunan Dosa

“Siapa pun yang melaksanakan Solat dhuha dengan terus-menerus, akan diampuni dosanya oleh Allah, sekalipun dosa itu sebanyak buih di lautan.” (HR Tirmidzi).

Kelebihan Solat Dhuha

Doa Solat Dhuha

Doa Solat Dhuha

Source: 6 Rahsia dan Keutamaan Solat Dhuha

Read More